kategoriler

Kansere Karşı Yaşam Tarzı İpuçları



Kansere Karşı Yaşam Tarzı İpuçları

Kanserden korunmak, içeriğinde diğer hastalıklardan korunmayı da içeren bir ­çok akıllıca hamle barındırır. Şunları yapmak için çaba göstermelisiniz:

 

 

Bol meyve ve sebze, çok az yağ ve kırmızı et tüketin.

Gıdalarınızı çeşitlendirip monotonluktan kurtulun.

Daha çok ve işlenmemiş tahıl tüketin. İşlenmiş şekerden uzak durun.

Sentetik gıda boyalarından uzak durun.

Doğal baharatları sentetik olanlara tercih edin.

İşlenmiş gıdalardansa, işlenmemiş olanları tercih edin.

Sentetik hormonlar kullanmak yerine, bitkilerdeki fito östrojeni alın.

Meyve sularım alkollü içeceklere tercih edin.

Temiz havada daha uzun sürelerle kalın.

Daha az strese girip daha çok huzurlu olun.

Daha çok egzersiz yapıp daha az televizyon seyredin.

Kaldırımlarda dolaşmaktansa çayırlarda dolaşın.

İlaçlı gıdalardansa organik olanları tercih edin.

Farmasotik ilaçlar yerine daha çok bitkisel alternatifleri tercih edin.

Sponsorlu Bağlantılar



Yorum Yap

Sponsorlu Bağlantılar

Son Yorumlar